「ひるままくらぶ」では、平日の昼間に子育て中のママを対象にモデルハウスで様々な教室を開いています。

当日の教室のご紹介をします。

 

3月28日(火)【親子ヨガ教室】

 

昨年10月から5ヶ月ぶりの岡本美穂先生のヨガ教室でした。

今回は、「リセット」という呼吸とストレッチからなる簡単な3つのステップで自立運動を引き出し、心と体の自己回帰法を体験。昨年8月に心理学者により開発されたもので、鳥取県の認定講師は、まだ岡本先生のみ。ヨガより手軽に心身ともに潜在的にリフレッシュできるもので、企業のセミナーに取り入れる動きもあるそうです。

 

ママのリフレッシュをお手伝い♥

 

リセットは、ヨガの前に取り入れることで、ヨガの効果がよりアップするそうです。前半にリセット、休憩を挟んでヨガを体験、2時間たっぷり使った教室となりました。

 

ヨガの本場インドへ定期的に通われ、学ぶ意識の高い岡本美穂先生。

次回、親子ヨガ教室もお楽しみに。

 

 

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https://www.art-kenko.com/hirumama/

 

 

ひるまま担当 加藤でした。